упражнения:
пресс - 50
приседания - 50
на боку подъем ноги - по 50 на каждую.
каждый день + 10 ко всему.
главное, не похерить это всё как я обычно делаю. а то действительно, надоело уже быть жирной херней. хочу быть стройной няшечкой.
50, жди меня!
все люди как люди, а Настенька жирная херня. мне это надоело. так что с понедельника на диету и упражнения.
упражнения:
пресс - 50
приседания - 50
на боку подъем ноги - по 50 на каждую.
куплю скакалку еще по 150 раз на скакалке
каждый день + 10 ко всему.
главное, не похерить это всё как я обычно делаю. а то действительно, надоело уже быть жирной херней. хочу быть стройной няшечкой.
упражнения:
пресс - 50
приседания - 50
на боку подъем ноги - по 50 на каждую.
каждый день + 10 ко всему.
главное, не похерить это всё как я обычно делаю. а то действительно, надоело уже быть жирной херней. хочу быть стройной няшечкой.
6